Kapat

Hızlı Kilo Almak için Gainer mı? Cicibebe mi?

Anasayfa
İlginç Bilgiler Hızlı Kilo Almak için Gainer mı? Cicibebe mi?

Hızlı kilo almak için ne yemeliyim? Cicibebe kilo aldırır mı? Gainer zararlı mıdır? Bu günlerde bunlar gibi sorulara çok rastlıyorum. Bu yüzden kafalardaki soru işaretlerini silmek için bu yazıyı hazırladım.

Gainer Nedir?

Gainer yani kilo aldırıcılar içlerinde bol miktarda kalori bulunduran gıda takviyeleridir. Eğer siz vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorsanız ve kas hacmini artırmak istiyorsanız bol miktarda kalori almalısınız. Bu kaloriyi doğal besin yollarıyla alabileceğiniz gibi gainer gibi gıda takviyeleriyle de alabilirsiniz.

Gainer Zararlı mıdır?

Öncelikle şunu belirtmeliyim ki Gainerlar içlerinde soya ve süt besinleri içerirler. Ayrıca içlerinde alerjik reaksiyona neden olabilecek başka besinler de bulundururlar. Eğer Gainer kullanmaya başlamak istiyorsanız içeriğini iyice araştırın ve içeriğinde alerjinizin olduğu maddelerden varsa kesinlikle uzak durun. Zaten kullanıyorsanız ve sizde kaşıntı veya mide bulantısı gibi etkiler yaratıyorsa kullanmayı bırakın ve doktorunuzdan randevu alın.

Peki Kilo Almak için Gainer mı? Cicibebe mi?

100 gram Gainer ve Cicibebenin içindeki besin miktarları:

Gainer(100 gram):                                                                 

  • 376 kalori
  • 15 gram protein
  • 75 gram karbonhidrat(32 gramı şeker)
  • Lif 0
  • Doymuş yağ oranı 0,30
  • Toplam yağ oranı1,80
  • Tuz oranı 0,5

Cicibebe(100 gram):

  • 440 kalori
  • 4,6 gram protein
  • 74 gram karbonhidrat(24 gramı şeker)
  • lif oranı 12,1 gram
  • Doymuş yağ oranı 7,5 gram
  • Toplam yağ oranı 14,9
  • Tuz oranı 0,5

Görmüş olduğumuz üzere Cicibebe sanki biraz daha önde. Cicibebe’yi önde kılan şey ise içindeki lif oranıdır. Lif bir sporcunun vazgeçilmezidir. Ancak Gainer kolay sindirilir ve hızlı tüketilir. Aynı zamanda da kana çabuk karışır.

Sonuç olarak aileniz Gainer kullanmanızı istemiyorsa Cicibebe yemenizi tavsiye ederim. Cicibebe’yi süt ile karıştırarak tüketebilirsiniz.


“Hızlı Kilo Almak için Gainer mı? Cicibebe mi?” üzerine 3 yorum

  1. Emir Şimşek says:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir