Kapat

Tırnaklardaki Beyaz Lekelerden Nasıl Kurtuluruz?

Anasayfa
Bakım Tırnaklardaki Beyaz Lekelerden Nasıl Kurtuluruz?

Tırnaklardaki beyaz lekelerden kurtulmak istiyorum. Tırnaklardaki beyaz lekelerden nasıl kurtulurum? Bu sorularınızın cevabını burada bulmanız mümkün.

Tırnaklarınızda çıkan beyaz lekeler sizi rahatsız ediyor olabilir. Ancak bu beyaz lekelerin hiç bir zararı yoktur. Sadece kötü bir görüntü oluşturabilirler.

Biliyorum buraya gelene kadar pek çok farklı kişiden bir sürü yalan yanlış şeyler durdunuz. Şimdi bu duyduklarınızın hepsini unutun ve sizin için hazırlamış olduğum yazıma odaklanın.

Tırnaklarda oluşan beyazlıklar sanılanın aksine kalsiyum eksikliğinden gerçekleşmez. Evet bir şey eksik ama ne eksik? Eksik olan şey çinkodur. Çinko eksikliğinin yanı sıra, bu lekeler bazı besinlerin eksikliği nedeni ile de oluşabilir:

  • B12
  • B6
  • A vitamini
  • Çinko
  • Demir

Bu besinlerin eksikliği nedeni ile de tırnaklarınızda beyazlıklar oluşabilir ve güçsüzleşip kolayca kırılabilir.

Tırnaklardaki beyazlıkların diğer sebepleri:

  • Temizlik yaparken sert kimyasallara eldivensiz dokunmak.
  • Tırnakları kemirmek.
  • Tırnakları sertçe bir yere vurmak.
  • Sürekli oje kullanmak.
  • Sık sık tırnak kesmek.
  • Sert manikür yapmak.

Tırnaklardaki Beyazlıklardan Nasıl Kurtulurum?

Tırnaklardaki beyazlıklardan kurtulmak beyazlığın türüne göre değişebilir. Ancak yine de tırnaklardaki beyazlıklardan kurtulmanın tek bir yolu var. O da tırnakları kesmek, törpülemek ve sadece tırnaklarınızın uzamasını beklemek. Ancak bazı alternatif yöntemler de mevcut.

Tırnaklarımız ayda 2-3 mm uzar. Bu da demek oluyor ki şuanda tırnağımızda bulunan bir leke 2-3 ay önce çıkmış olabilir.

Tırnağınızda beyaz lekelerin oluşmasını önlemek istiyorsanız:

  • Kuru meyveler gibi çinko bakımından zengin besinler tüketin.
  • Tırnaklarınızı temiz tutun.
  • Tırnaklarınıza sık sık oje sürmeyin.
  • Tırnaklarınızı nemlendirin.
  • Sert bakımlardan kaçının.
  • A vitamini bakımından zengin besinler tüketin.

A vitamini bakımından zengin besinler:

  • Balık yağı
  • Süt
  • Tereyağı
  • Karaciğer
  • Yumurta
  • Peynir
  • Maydonoz
  • Ispanak
  • Havuç
  • Patates
  • Kavun

B12 bakımından zengin besinler:

B12 sadece hayvansal besinlerde bulunabilir. Fakat yine de sentetik olarak üretilip tıpta kullanılabilir.

  • İstiridye
  • Ton Balığı
  • Uskumru
  • Tavuk ciğeri
  • Süt
  • Yoğurt
  • Peynir çeşitleri
  • Midye
  • Balık yağı
  • Kırmızı et
  • Yumurta
  • Somon
  • Dana karaciğeri

Eğer B12 eksikliğiniz olup olmadığını merak ediyorsanız hastaneye gidip kan değerlerinizi ölçtürebilirsiniz. Eğer B12’niz eksik ise doktorunuz size uygun bir ilaç yazacaktır.

Bu yazımda sizlere tırnaklarınızdaki beyaz lekelerden nasıl kurtulabileceğinizi anlattım. Aklınıza takılan bir soru varsa bana yorum kısmından ulaşabilirsiniz.

Saç Kırıkları Nasıl Onarılır?

“Tırnaklardaki Beyaz Lekelerden Nasıl Kurtuluruz?” üzerine 1 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir